Posts

BACAAN NILAM - Pulau-pulau di Malaysia

1.  Pulau Langkawi: Permata Kedah yang Memukau  Pulau Langkawi terletak di negeri Kedah dan terkenal sebagai salah satu destinasi pelancongan utama di Malaysia. Pulau ini terdiri daripada 99 buah pulau kecil yang dikelilingi Laut Andaman. Keindahan pantainya yang bersih dan pasir putih yang lembut menjadikan Langkawi pilihan ramai pelancong tempatan dan luar negara. Antara tarikan utama di Langkawi ialah Pantai Cenang, Kereta Kabel Langkawi, dan Jambatan Langit. Dari puncak Gunung Mat Cincang, pengunjung dapat melihat pemandangan laut yang luas terbentang. Selain itu, Langkawi juga diiktiraf sebagai UNESCO Global Geopark kerana mempunyai formasi batuan yang unik dan bernilai tinggi dari segi sains. Langkawi turut terkenal dengan legenda Mahsuri yang menjadi cerita rakyat turun-temurun. Kisah ini menambahkan keunikan budaya pulau tersebut. Di samping itu, status pulau bebas cukai menjadikan Langkawi tempat membeli-belah yang menarik. Keindahan alam semula jadi, warisan seja...
Post a Comment
Read more

Bacaan Nilam - Vitamin yang Diperlukan oleh Manusia

1.  Vitamin A dan Kepentingannya kepada Penglihatan  Vitamin A ialah sejenis nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk mengekalkan kesihatan mata. Vitamin ini membantu retina mata berfungsi dengan baik, terutamanya dalam keadaan cahaya yang malap. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan rabun malam, iaitu kesukaran melihat ketika waktu malam atau dalam tempat yang gelap. Dalam kes yang lebih serius, kekurangan vitamin A boleh menyebabkan masalah mata yang lebih teruk seperti kekeringan mata dan kerosakan kornea. Vitamin A boleh diperoleh daripada pelbagai sumber makanan. Antara makanan yang kaya dengan vitamin A ialah lobak merah, bayam, labu, hati ayam, susu dan telur. Lobak merah mengandungi beta-karotena yang akan ditukarkan kepada vitamin A dalam badan. Oleh itu, amalan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna jingga serta hijau sangat digalakkan. Selain menjaga kesihatan mata, vitamin A juga membantu meningkatkan sistem imun dan menyokong pertumbuha...
Post a Comment
Read more